Sağlıklı Yaşam Rehberi Konulu Seminerlerimizin İlkini Vücut ve Zihin Dengesi Başlığı Altında Gerçekleştirdik
Lise öğrencilerimize yönelik olarak dönem boyunca gerçekleştireceğimiz "Vücut ve Zihin Dengesi" konulu Sağlıklı Yaşam Rehberi seminerlerimizin ilkini Egzersiz Profesyonelleri Beste Aksoy ve Fatih Bayraktar’ın katılımıyla gerçekleştirdik.
Ekrem Elginkan Lisesi öğrencilerimize yönelik olarak dönem boyunca gerçekleştireceğimiz "Vücut ve Zihin Dengesi" konulu Sağlıklı Yaşam Rehberi seminerlerimizin ilkini Egzersiz Profesyonelleri Beste Aksoy ve Fatih Bayraktar’ın katılımıyla gerçekleştirdik.
Sunuculuğunu öğrencilerimizden Kuzey Çalışkan'ın, moderatörlüğünü ise öğrencilerimiz Deniz Kumbasar ve Büşra Elvin Şen'in yaptığı seminerde konuklarımızın üniversite ve meslek seçim süreçleri, aldıkları eğitimler ve çalışmalarının yanı sıra gençlerde görülen spor ve beslenme alışkanlıkları, alanda yapılan doğru-yanlış uygulamalar ve yaşam-spor dengesinin kurulması konularına yer verildi.
Sosyal medyadaki bilgi kirliliğinin yarattığı mükemmel vücut algısına dikkat edin!
İlk olarak meslek seçimi konusuna değinen Beste Aksoy konuşmasında şunları söyledi: "Meslek seçimi yaparken sevmediğiniz mesleği yapmamalısınız, en sevmediğiniz dersi düşünün ve günün 8 saati o işi yapmak zorunda kalabileceğinizi hayal edin işte bu sebeple sevdiğiniz, sizi mutlu eden ve anlam bulduğunuz işi yapmaya çalışın.’’
Sosyal medyadaki bilgi kirliliğine de dikkat çeken Aksoy, "Yanlış beslenme, diyet alışkanlıkları ve özellikle hedef kitlesi gençler olan sosyal medya mecralarının mükemmel vücut algısı için önerdiği sağlıksız ürünlerin sadece para kazanma odaklı reklamlardan ibaret olduğunu unutmayın." diyerek öğrencilerimize önemli bir uyarıda bulundu.
"Spor yapmak hem beyin hem vücut fonksiyonlarını güçlendirir"
Hareket etmenin kişilerin yaşamlarına katkısına değinen Fatih Bayraktar ise şunları söyledi: "Hareket aktivitelerini arttırdıkça ve hareket etmeyi yaşamın bir parçası haline getirdikçe hem vücut hem de beyin fonksiyonlarınızı güçlendirmenize yardımcı olacak; derslerde ve sınavlarınızdaki başarınıza da yansıyacaktır."
Spor yapma motivasyonunu yakalamak için tavsiyelerde de bulunan Bayraktar, "Spor yapmakta zorlananlar olabilir sizlere tavsiyem; hareket etmeyi günlük hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Kendinize küçük hareket alışkanlıkları edindirin. Günlük hayatınızda kendinizi harekete teşvik edecek koşullar yaratabilirsiniz. Örneğin merdiven çıkmak basit gibi görünse de önemli bir hareket alışkanlığı yaratacaktır.'' dedi.
